Yoga, Pilates & Ateliers à Paris 11

Cours de yoga et de Pilates à Paris 11, ateliers périnatalité et masterclass, adaptés à toutes les étapes de la vie.

L'agenda

Quel cours est fait POUS VOUS ?

Si vous hésitez entre plusieurs pratiques, que vous ne savez pas par où commencer ou que vous avez simplement des questions, n’hésitez à nous écrire.

Les activités Jeen+ à Paris 11

Il y en a pour tous les goûts, toutes les étapes de vie, tous les besoins.

Yoga assouplissement et relaxation

Ce cours s’inspire du yin yoga : une pratique douce centrée sur l’assouplissement du corps et le relâchement des tensions.

Comprendre et agir sur sa fertilité avec Sophia Rakrouki, sage-femme

Congélation d’ovocytes, choix médicaux, âge idéal… On fait le point sur les solutions existantes.

Yoga post-partum (baby friendly)

Le yoga post-partum est une pratique douce et progressive, pensée pour accompagner la récupération après l’accouchement.

Massage bébé

Apprenez à masser votre bébé avec des gestes simples pour apaiser et partager des moments de douceur.

Le post partum avec Anna Roy, sage-femme

Le post-partum vu sous tous les angles : corps, esprit, couple, sexualité, travail, sommeil...

Yoga Prénatal : Se détendre et bouger confortablement pendant la grossesse

Jambes lourdes, lombaires, sciatique, gêne respiratoire… découvrez les postures adaptées au quotidien.

Le SOPK avec Sophia Rakrouki, sage-femme

Le SOPK : Comment le détecter ? Quels sont les symptômes ? Quels traitements existent ? Quel impact sur la fertilité ?

Renforcement musculaire et cardio santé

Un cours complet qui associe renforcement musculaire et travail cardio.