De la consultation à l'action : Jeen Plus, votre boite à outils

Un cours complet qui associe renforcement musculaire et travail cardio.

Ce cours s’inspire du yin yoga : une pratique douce centrée sur l’assouplissement du corps et le relâchement des tensions.

Règles, hormones, variations d’humeur, fertilité… Le cycle menstruel fait partie du quotidien de millions de personnes, et pourtant, il est encore souvent subi plus que compris. Lors de cette masterclass, Hélène Malmanche, sage-femme et anthropologue, vous propose un éclairage précis et concret sur le cycle menstruel, pour mieux comprendre ce qui se joue dans votre corps.

Un bain apaisant qui recrée les sensations rassurantes de la vie intra-utérine et renforce le lien unique entre le bébé et ses parents.

Un moment à partager avec la personne qui vous accompagne pour apprendre ensemble des gestes simples qui font du bien.

Jambes lourdes, lombaires, sciatique, gêne respiratoire… découvrez les postures adaptées au quotidien.

La PMA : Quels sont les parcours possibles ? Quelles techniques existent ? Quelles démarches à prévoir ?

Plus les grossesses avancent, plus on se rend généralement compte de l’importance de prendre du temps pour soi. Rationaliser moins, se détendre plus. Pas vrai ?