Yoga, Pilates & Ateliers à Paris 11

Cours de yoga et de Pilates à Paris 11, ateliers périnatalité et masterclass, adaptés à toutes les étapes de la vie.

L'agenda

Quel cours est fait POUS VOUS ?

Si vous hésitez entre plusieurs pratiques, que vous ne savez pas par où commencer ou que vous avez simplement des questions, n’hésitez à nous écrire.

Les activités Jeen+ à Paris 11

Il y en a pour tous les goûts, toutes les étapes de vie, tous les besoins.

Le "baby-clash" avec Anna Roy, sage-femme

Le “baby-clash” : 2 couples sur 3 le traversent. L’éviter ou le surmonter… oui mais comment ? Parlons-en !

Pilates

Le Pilates sur tapis est une suite d’exercices de renforcement profond qui permet de faire travailler l’ensemble du corps de manière équilibrée.

Yoga post-partum (baby friendly)

Le yoga post-partum est une pratique douce et progressive, pensée pour accompagner la récupération après l’accouchement.

Yoga assouplissement et relaxation

Ce cours s’inspire du yin yoga : une pratique douce centrée sur l’assouplissement du corps et le relâchement des tensions.

Portage bébé

Entre théorie et pratique, une infirmière puéricultrice vous accompagne dans votre initiation au portage.

Comprendre et agir sur sa fertilité avec Sophia Rakrouki, sage-femme

Congélation d’ovocytes, choix médicaux, âge idéal… On fait le point sur les solutions existantes.

Yoga dynamique

Le yoga dynamique est une pratique tonique, inspirée du yoga vinyasa, qui invite à enchaîner les postures au rythme de la respiration.

Le SOPK avec Sophia Rakrouki, sage-femme

Le SOPK : Comment le détecter ? Quels sont les symptômes ? Quels traitements existent ? Quel impact sur la fertilité ?