Jeen
Les nouveaux standards de la santé féminine
Action financée par la Région Ile-de-France
Votre médecin généraliste peut être un premier interlocuteur en cas de symptômes liés à la périménopause ou à la ménopause. Il·elle peut initier les examens nécessaires et proposer une première prise en charge.
Lors d’une consultation, il·elle peut :
▶️ écouter vos symptômes (bouffées de chaleur, troubles du sommeil, fatigue, variations de l’humeur…),
▶️ retracer leur évolution,
▶️ confirmer le diagnostic (le plus souvent clinique),
▶️ prescrire des examens complémentaires si nécessaire,
▶️ proposer un traitement hormonal (THM) ou non hormonal selon votre situation,
▶️ vous orienter vers un·e gynécologue ou un·e spécialiste si besoin.
Le médecin généraliste peut également assurer un suivi dans la durée, notamment pour :
▶️ la santé cardiovasculaire,
▶️ la prévention de l’ostéoporose,
▶️ l’adaptation des traitements.
👉 La ménopause n’est pas une maladie, mais si les symptômes impactent votre qualité de vie, ils méritent d’être pris au sérieux.
Le remboursement de vos consultations dépend du secteur de conventionnement de votre médecin (Secteur 1, Secteur 2 ou hors convention).
Des dépassements d’honoraires peuvent être partiellement remboursés par votre mutuelle.
Le·la gynécologue est souvent le·la professionnel·le référent·e pour accompagner la périménopause et la ménopause. Il·elle évalue vos symptômes et propose une prise en charge adaptée à votre situation.
La périménopause et la ménopause s’accompagnent de changements hormonaux pouvant entraîner :
▶️ bouffées de chaleur,
▶️ troubles du sommeil,
▶️ variations de l’humeur,
▶️ sécheresse vaginale,
▶️ modification de la libido,
▶️ irrégularités de cycle.
Le·la gynécologue peut :
▶️ écouter vos symptômes et retracer leur évolution,
▶️ confirmer le diagnostic (souvent clinique, sans examen complexe),
▶️ éliminer d’autres causes possibles,
▶️ proposer une prise en charge personnalisée.
Les gynécologues médicaux sont souvent les interlocuteur·rices privilégié·es en ville pour ce suivi, même si certain·es gynécologues-obstétricien·nes assurent également cet accompagnement.
Cette prise en charge peut inclure :
▶️ un THM (Traitement Hormonal de la Ménopause) lorsque cela est indiqué,
▶️ des traitements non hormonaux,
▶️ des conseils hygiéno-diététiques,
▶️ un accompagnement sur la santé osseuse et cardiovasculaire.
👉 Le THM n’est ni systématique ni interdit : il est discuté au cas par cas, en fonction de vos symptômes, de vos antécédents et de vos préférences.
De nombreux gynécologues exercent en Secteur 2 et peuvent pratiquer des dépassements d’honoraires, partiellement ou totalement pris en charge par votre mutuelle.
Un·e diététicien·ne peut accompagner la ménopause en adaptant l’alimentation pour soutenir l’énergie, la santé osseuse et le confort au quotidien.
La ménopause s’accompagne de modifications hormonales pouvant influencer :
▶️ le métabolisme,
▶️ la masse musculaire,
▶️ la densité osseuse,
▶️ la répartition des graisses,
▶️ l’énergie au quotidien.
Un accompagnement diététique peut permettre de :
▶️ adapter les apports nutritionnels (calcium, vitamine D, protéines…),
▶️ soutenir la santé cardiovasculaire,
▶️ limiter certains inconforts digestifs,
▶️ accompagner les variations de poids sans approche restrictive.
👉 L’alimentation ne “corrige” pas la ménopause.
Elle constitue un levier complémentaire pour préserver l’équilibre global et améliorer la qualité de vie.
Le suivi peut être ponctuel ou s’inscrire dans la durée selon vos besoins.
Les consultations ne sont pas prises en charge par l’Assurance Maladie.
Certaines mutuelles proposent un remboursement partiel ou total.
Un·e kinésithérapeute peut accompagner certaines femmes pendant la ménopause, notamment en cas de douleurs, perte musculaire ou troubles du plancher pelvien.
Les changements hormonaux liés à la ménopause peuvent avoir un impact sur :
▶️ la masse musculaire,
▶️ la densité osseuse,
▶️ le périnée,
▶️ les douleurs articulaires ou lombaires.
Un·e kinésithérapeute peut proposer :
▶️ un travail de renforcement musculaire adapté,
▶️ une rééducation périnéale si nécessaire (fuites urinaires, inconfort),
▶️ un accompagnement autour de la posture et des douleurs articulaires,
▶️ des conseils pour maintenir mobilité et tonicité dans la durée.
La prise en charge est personnalisée et adaptée à votre condition physique.
👉 L’activité physique encadrée est un levier important pour préserver la santé osseuse et musculaire après la ménopause.
Les séances prescrites sont prises en charge par l’Assurance Maladie.
Certains professionnel·les peuvent appliquer des dépassements d’honoraires, partiellement ou totalement remboursés par votre mutuelle.
Un·e naturopathe peut proposer un accompagnement complémentaire pour soutenir l’hygiène de vie pendant la ménopause.
Certaines femmes souhaitent explorer des approches naturelles pour :
▶️ améliorer le sommeil,
▶️ soutenir l’énergie,
▶️ gérer le stress.
👉 La naturopathie ne remplace pas un suivi médical !
Certaines plantes peuvent interagir avec des traitements hormonaux : informez toujours votre médecin.
Ces approches peuvent constituer un soutien complémentaire, si elles vous correspondent.
Elles ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.
La sophrologie ou l’hypnose peuvent aider à mieux gérer le stress, les troubles du sommeil et certains inconforts liés à la ménopause.
Les approches psycho-corporelles peuvent contribuer à :
▶️ améliorer la qualité du sommeil,
▶️ diminuer l’anxiété,
▶️ mieux gérer les bouffées de chaleur ressenties comme envahissantes,
▶️ renforcer le sentiment de contrôle.
👉 Ces méthodes ne remplacent pas un traitement médical mais peuvent être un complément utile.
Ces consultations ne sont pas prises en charge pas la sécurité sociale.