Anna Roy, sage-femme et autrice du livre C’est ma ménopause est venue chez Jeen pour une masterclass engagée, portée par son franc-parler et son expérience. Voici ce qu’on en retient.
La ménopause, c’est un événement universel : on va toutes y passer.
C’est aussi quelque chose de profondément familier, au même titre que les règles, la grossesse ou l’accouchement. La société voudrait nous faire croire que la grossesse c’est merveilleux et que la ménopause c’est le cercueil. Ce n’est pas vrai.
Il n’y a pas deux ménopauses identiques. Et pour beaucoup, c’est aussi une opportunité de se reconnecter à soi.
La ménopause est une opportunité pour revoir son hygiène de vie :
Ces traitements ont mauvaise presse car, au début des années 2000, de grandes études américaines ont alerté sur des risques d’AVC et de cancers chez les femmes sous traitement.
En reprenant ces études, on constate que les patientes à qui l’on proposait ces traitements étaient des femmes très âgées. Commencer un traitement 20 ans après le début de la ménopause est effectivement plus risqué. De plus, les hormones utilisées étaient des hormones de synthèse.
En France, on utilise des traitements bio-identiques, qui n’entraînent pas de sur-risque cardiovasculaire ou de cancer du sein selon le profil de la patiente. Si possible, il ne faut pas s’en priver : c’est très efficace sur les bouffées de chaleur, les douleurs articulaires, les symptômes mentaux et cognitifs.
Le traitement hormonal local (crème ou ovules, sans passage sanguin) est un peu contraignant car il faut l’appliquer plusieurs fois par semaine. Il existe aussi en anneau vaginal (3 mois d’efficacité), mais il n’est pas remboursé. Il fonctionne très bien sur la sécheresse vaginale, les cystites, etc.
On constate très souvent des carences, et une supplémentation ciblée peut vraiment aider. On peut pour cela consulter des sages-femmes qui pratiquent la médecine fonctionnelle. Mieux vaut éviter de prendre des compléments alimentaires “généraux” : l’idéal est d’avoir une supplémentation personnalisée en fonction d’un bilan.
