Yoga dynamique

Le yoga dynamique est une pratique tonique, inspirée du yoga vinyasa, qui invite à enchaîner les postures au rythme de la respiration. Le mouvement y est continu, créant une sensation de flow, tout en développant force, mobilité et coordination.

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Chaque séance est construite de manière progressive : un temps d’ancrage et de respiration ouvre le cours, suivi d’un échauffement pour préparer le corps. Le cœur de la séance propose un enchaînement fluide et dynamique de postures, avant un retour au calme et un temps de relaxation finale, pour intégrer les bienfaits de la pratique.

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💡Les cours “tous niveaux” proposent des options, permettant à chacun·e d’adapter la pratique à son niveau, à son énergie du jour.

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💡Les cours “intermédiaire” s’adressent aux personnes ayant déjà une pratique régulière du yoga dynamique et souhaitant explorer des postures plus avancées et ludiques.

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Votre intervenante

Vos intervenantes

Natasha, prof de yoga

Julie, prof de yoga

Camille, prof de yoga

Claire, prof de yoga

Julie, kinésithérapeute et prof de yoga

Mélissa, prof de yoga & Pilates

Cécile, prof de yoga

Faustine, prof de yoga

Lucie, prof de yoga

Durée

1h00

Format du cours

Chez Jeen+

En ligne

Centres

Jeen+ Montreuil

Jeen+ Paris·11

Jeen+ Paris·15

Le contenu du programme

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À qui s'adresse ce cours ?

💁 Pour toutes les femmes, quel que soit le stade de leur vie
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🙏 Pour les yogi débutantes comme pour les confirmées du chien tête en bas

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Pourquoi venir à cette masterclass ?

💁 Pour toutes les femmes, quel que soit le stade de leur vie
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🙏 Pour les yogi débutantes comme pour les confirmées du chien tête en bas

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Natasha, prof de yoga

Natasha vous amènera, pendant ses cours, à ressentir profondément ce qu’il se passe dans votre corps. Elle s'est passionnée pour le yoga quand elle a découvert ses bienfaits : amélioration de la posture, réduction des douleurs et prévention des troubles musculo-squelettiques, diminution du stress... bref, tout ce qu'on valide chez Jeen !

Julie, prof de yoga

Grâce au yoga, Julie a découvert un moyen d’assouplir et renforcer son corps en conscience. Ayant à cœur de partager sa pratique, elle propose des cours centrés sur l’importance du lien entre respiration et mouvement pour sortir du tumulte quotidien. Ancienne danseuse, elle pense ses cours comme une danse. Ses flows permettent à tous·tes de trouver des instants ludiques dans la pratique du yoga. Julie vous guidera avec douceur et bienveillance afin que vous fassiez le plein d’énergie !

Camille, prof de yoga

Pour Camille, le yoga est un espace pour respirer, se recentrer et retrouver de l’équilibre. À travers ses cours de yoga vinyasa et de yoga doux, elle invite chacun·e à mobiliser le corps en profondeur, avec une attention particulière portée au souffle et à l’écoute du corps.

Claire, prof de yoga

Claire est une yogini passionnée depuis presque 10 ans. Formée en Yoga Vinyasa, elle enseigne un yoga postural moderne qui allie mouvement, mobilité et conscience du corps, à travers des cours intelligents, créatifs et accessibles à toutes et tous. Nourrie par l’exploration de différentes approches, elle propose aujourd’hui des cours centrés sur le ressenti et l’expérience plutôt que sur la forme et l’alignement.

Julie, kinésithérapeute et prof de yoga

Julie s’est d’abord orientée vers la kinésithérapie, portée par sa passion pour le mouvement et le bien-être. Lors d’un séjour à La Réunion, elle découvre le yoga auprès de professeurs inspirants et choisit d’en faire aussi son métier. Aujourd’hui, elle enseigne un yoga nourri de sens et accessible à tous. Formée en yoga pré et postnatal, elle accompagne avec douceur les femmes à chaque étape de leur vie.

Mélissa, prof de yoga & Pilates

Après une formation en événementiel et en théâtre, Mélissa découvre le yoga et le Pilates comme une nouvelle scène d’expression et d’équilibre. En 2023, sa première formation marque le début d’un grand chemin, qu’elle poursuit en se spécialisant dans le bien-être féminin, notamment pour accompagner les femmes pendant la grossesse et le post-partum.

Cécile, prof de yoga

Son intention est de proposer des pratiques accessibles, où chacun·e bouge selon ses envies et ses ressources du moment. Toujours attentive aux besoins de chacun·e, Cécile se formera en mars 2026 à l’accompagnement des femmes en pré/post-natal et se réjouit de pouvoir bientôt mettre ces nouvelles compétences au service de ses futur·es participant·es.

Faustine, prof de yoga

Faustine rencontre le yoga début 2012 et y découvre une pratique à la fois libératrice, apaisante et exigeante, qui l’aide à trouver équilibre dans son corps et sa vie. Enseigner devient alors une évidence. Formée également au yoga prénatal et post-partum, elle transmet bien-être, calme et harmonie à chacun·e, guidé·e par la respiration et la pleine conscience du moment.

Lucie, prof de yoga

Lucie découvre le yoga il y a une dizaine d’années grâce à sa mère. Elle y trouve un espace de lâcher-prise, de confiance et d’ouverture, tant physique qu’intérieure. Le désir d’approfondir sa pratique s’impose naturellement et la conduit à se former en tant que professeure de yoga. Aujourd’hui, Lucie guide des flows doux et dynamiques, portés par le souffle, invitant le corps à se délier pour mieux se relier à soi.

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L'agenda

Les avis

« Super cours qui fait réellement bouger et travailler ! Professeur très agréable et pédagogue »
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Ilona

« Super accueil, une ambiance conviviale et chaleureuse, sans prise de tête. On sent l'ambiance du petit studio familial et les cours sont donnés en petit comité ce qui est vraiment agréable. Merci pour cette belle énergie ! »
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Alix

« Un super cours ! Nous étions peu nombreuses donc elle a pu vraiment prendre le temps avec chacune de nous. Je recommande vivement ! »
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Nout