Jeen
Les nouveaux standards de la santé féminine
Action financée par la Région Ile-de-France
Le Pilates post-partum est une pratique douce et progressive, pensée pour accompagner la récupération après l’accouchement.
Les séances mettent l’accent sur le renforcement progressif des muscles profonds, en particulier ceux du centre du corps, grâce à un travail précis de la respiration, de la posture et du contrôle du mouvement. Cette pratique aide à retrouver de la stabilité, à améliorer l’alignement du corps et à soulager les tensions du dos, des épaules et de la nuque.
💡 Les bébés sont les bienvenus jusqu’à ce qu’ils commencent à se déplacer à quatre pattes. Si vous venez avec votre bébé, pas d’inquiétude ! Vous êtes libre tout au long du cours de le nourrir, de faire une pause câlin ou de partir plus tôt si besoin.
👩🍼 Particulièrement adapté pour les premiers mois qui suivent l'accouchement (jusqu'à 5 mois), mais reste ouvert jusqu'à 8 mois.
🧡 Adapté quelle que soit votre condition physique. Il est recommandé d’avoir réalisé votre bilan postnatal avec votre sage-femme, généralement entre 6 et 8 semaines après l’accouchement.
👩🍼 Particulièrement adapté pour les premiers mois qui suivent l'accouchement (jusqu'à 5 mois), mais reste ouvert jusqu'à 8 mois.
🧡 Adapté quelle que soit votre condition physique. Il est recommandé d’avoir réalisé votre bilan postnatal avec votre sage-femme, généralement entre 6 et 8 semaines après l’accouchement.