Yoga prénatal

Pas toujours évident de savoir comment bouger et se maintenir en forme pendant la grossesse !

Le yoga prénatal, c’est une bulle d'énergie douce pour les futures mamans. Grâce à des postures adaptées et une respiration consciente, vous exercez des postures actives tout en respectant les besoins de votre corps, libérant les tensions, renforçant en douceur, et en soulageant les petits maux que vous ressentez peut-être.

Recommandé par de nombreux professionnels de santé, le yoga prénatal aide aussi à se préparer à l’accouchement, notamment via l'apprentissage de certaines postures et techniques de respiration.

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Vos intervenantes

Sophie, kinésithérapeute

Sophie, prof de yoga prénatal De Gasquet

Marie, kinésithérapeute

Ariane, prof de yoga prénatal

Noëllie, kinésithérapeute

Julie, kinésithérapeute

Hélène, prof de yoga doux & yoga prénatal

Durée

1h00

Format du cours

Chez Jeen

Centres

Jeen+ Montreuil

Jeen+ Paris·11

Jeen+ Paris·15

Le contenu du programme

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À qui s'adresse ce cours ?

💁 Toutes les femmes enceintes, quel que soit votre stade de grossesse

🧡 Pour celles qui aiment les cours animés en petit comité

🧘 Les débutantes yogi comme les pros du chien tête en bas

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Pourquoi venir à cette masterclass ?

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Sophie, kinésithérapeute

Sophie, c'est un sourire communicatif, un regard rieur et une passion pour la santé des femmes. Kinésithérapeute d'un côté, professeure de yoga de l'autre, elle propose une pratique à la fois douce et active. Pédagogue, elle aime décomposer les postures afin de mieux les comprendre. Sa connaissance du corps féminin lui permet d'adapter les postures à chaque participante, quelle que soit sa raison d'être là : cancer du sein, endométriose, grossesse, ménopause, ou simplement l'envie de se faire du bien. On fonce !

Sophie, prof de yoga prénatal De Gasquet

Sophie enseigne le yoga depuis 25 ans avec gaieté et bonne humeur : le studio s'illumine dès qu'elle entre dans la pièce ! Formée par l'institut de Gasquet, elle adore enseigner le yoga prénatal, et travailler sur le périnée, le diaphragme et les muscles abdominaux profonds... Chaque cours est pour elle l'occasion de permettre aux élèves de sentir les transformations de leur corps, à travers des postures adaptées.

Marie, kinésithérapeute

Professeure de yoga et kinésithérapeute, Marie propose des cours uniques, pensés pour mieux comprendre votre corps et gérer vos douleurs. Grâce à son expertise, elle conçoit des séances intégratives qui allient renforcement, soulagement et promotion du bien-être physique, dans une approche à la fois précise et adaptée à vos besoins.

Ariane, prof de yoga prénatal

Ariane est professeure de yoga spécialisée en prénatal. Elle accompagne les futures mamans avec douceur et bienveillance, les aide à se préparer sereinement à l’accouchement et leur offre un véritable temps de pause, rien que pour elles. Convaincue que le yoga est un allié essentiel, elle invite chacune à vivre pleinement les transformations profondes et magiques de la maternité.

Noëllie, kinésithérapeute

Kinésithérapeute spécialisée en périnatalité et professeure de Pilates, Noëllie est passionnée par la santé de la femme, le mouvement et le bien-être. Elle place chaque personne au cœur de sa pratique, en s’adaptant à tous les niveaux pour que l’activité physique reste un plaisir. À travers le Pilates, elle accompagne ses patientes dans le renforcement, l’équilibre, la respiration et la détente.

Julie, kinésithérapeute

Julie s’est d’abord orientée vers la kinésithérapie, portée par sa passion pour le mouvement et le bien-être. Lors d’un séjour à La Réunion, elle découvre le yoga auprès de professeurs inspirants et choisit d’en faire aussi son métier. Aujourd’hui, elle enseigne un yoga nourri de sens et accessible à tous. Formée en yoga pré et postnatal, elle accompagne avec douceur les femmes à chaque étape de leur vie.

Hélène, prof de yoga doux & yoga prénatal

Passionnée par la santé des femmes et la périnatalité, Hélène propose des cours respectueux et engageants. Son enseignement combine coordination, effort musculaire, équilibre, étirements et méditation, toujours dans la douceur et l’écoute des élèves.

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L'agenda

Les avis

"Cours vraiment génial, complet avec bcp de bienveillance et de conseils pour les femmes... je recommande chaudement ! merci à la professeure pour le partage ! 😊" - Marine

"Super cours dans un lieu très agréable, un cours de prénatal vraiment agréable." - Agathe

"Super cours ! Prof très à l'écoute ! Je recommande et j'y retournerai :)" - Juliette