Pilates prénatal

Le Pilates prénatal sur tapis est une suite d’exercices de renforcement profond adaptés tout au long de la grossesse. Elle permet de faire travailler l’ensemble du corps de manière équilibrée, en tenant compte des évolutions et des besoins spécifiques de la femme enceinte.

Grâce à un travail précis alliant respiration et contrôle du mouvement, le Pilates prénatal aide à prévenir les douleurs liées à la grossesse, à améliorer la posture et à trouver un meilleur confort au quotidien.

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Votre intervenante

Vos intervenantes

Lydia, prof de Pilates

Suzanne, prof de Pilates

Mélissa, prof de yoga & Pilates

Durée

1h00

Format du cours

Chez Jeen+

En ligne

Centres

Jeen+ Paris·11

Jeen+ Montreuil

Le contenu du programme

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À qui s'adresse ce cours ?

🤰Pour toutes les femmes enceintes, quel que soit le stade de leur grossesse

💪 Adapté aux femmes qui n'ont jamais fait de Pilates

Pourquoi venir à cette masterclass ?

🤰Pour toutes les femmes enceintes, quel que soit le stade de leur grossesse

💪 Adapté aux femmes qui n'ont jamais fait de Pilates

Lydia, prof de Pilates

Lydia est ancienne danseuse professionnelle. Elle a découvert le Pilates suite à une série de blessures, et est convaincue de l'impact positif que cette pratique peut avoir sur chacun•e. Depuis, elle l'enseigne avec une énergie et un sourire communicatifs. Dans ses cours, vous mixerez des mouvements doux et un renforcement plus intense. Vous travaillez vos muscles profonds pour sortir de chaque cours apaisée et renforcée.

Suzanne, prof de Pilates

Suzanne a découvert le Pilates à New York en 2014 et ça a été le coup de cœur. Dans ses cours, elle vise à transmettre les grands principes du Pilates au travers de mouvements précis, visant à travailler l’ensemble du corps. Son enseignement est plutôt lent dans le but de développer la mobilité et renforcer les muscles profonds.

Mélissa, prof de yoga & Pilates

Après une formation en événementiel et en théâtre, Mélissa découvre le yoga et le Pilates comme une nouvelle scène d’expression et d’équilibre. En 2023, sa première formation marque le début d’un grand chemin, qu’elle poursuit en se spécialisant dans le bien-être féminin, notamment pour accompagner les femmes pendant la grossesse et le post-partum.