Pilates prénatal

Le Pilates prénatal est une alternative dynamique pour les femmes enceintes sportives qui souhaitent continuer à exercer leur corps en profondeur, tout en prenant en compte leur état de grossesse.

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Contrairement au yoga prénatal, le Pilates prénatal offre une approche plus tonique et active, idéale pour celles qui recherchent un équilibre entre douceur et intensité. Vous y travaillerez vos muscles profonds, votre posture, et vos douleurs éventuelles !

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Votre intervenante

Vos intervenantes

Lydia, prof de Pilates & Pilates prénatal

Suzanne, prof de Pilates & Pilates prénatal

Mélissa, prof de yoga & Pilates

Durée

1h00

Format du cours

Chez Jeen

Centres

Jeen+ Paris·11

Jeen+ Montreuil

Le contenu du programme

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À qui s'adresse ce cours ?

Ce cours est conçu pour maintenir votre corps en bonne santé et prévenir les douleurs courantes liées à la grossesse :

‍🤰 Pour toutes les femmes enceintes, quel que soit leur terme ou condition physique

👋 Adapté aux femmes qui n'ont jamais fait de Pilates

Pourquoi venir à cette masterclass ?

Ce cours est conçu pour maintenir votre corps en bonne santé et prévenir les douleurs courantes liées à la grossesse :

‍🤰 Pour toutes les femmes enceintes, quel que soit leur terme ou condition physique

👋 Adapté aux femmes qui n'ont jamais fait de Pilates

Lydia, prof de Pilates & Pilates prénatal

Lydia est ancienne danseuse professionnelle. Elle a découvert le Pilates suite à une série de blessures, et est convaincue de l'impact positif que cette pratique peut avoir sur chacun•e. Depuis, elle l'enseigne avec une énergie et un sourire communicatifs. Dans ses cours, vous mixerez des mouvements doux et un renforcement plus intense. Vous travaillez vos muscles profonds pour sortir de chaque cours apaisée et renforcée.

Suzanne, prof de Pilates & Pilates prénatal

Suzanne a découvert le Pilates à New York en 2014 et ça a été le coup de cœur. Dans ses cours, elle vise à transmettre les grands principes du Pilates au travers de mouvements précis, visant à travailler l’ensemble du corps. Son enseignement est plutôt lent dans le but de développer la mobilité et renforcer les muscles profonds.

Mélissa, prof de yoga & Pilates

Après une formation en événementiel et en théâtre, Mélissa découvre le yoga et le Pilates comme une nouvelle scène d’expression et d’équilibre. En 2023, sa première formation marque le début d’un grand chemin, qu’elle poursuit en se spécialisant dans le bien-être féminin, notamment pour accompagner les femmes pendant la grossesse et le post-partum.