Pilates

On a déjà tous.tes entendu parler du Pilates. Mais ça sert à quoi en fait ?
Le Pilates, c'est une pratique qui respecte le corps avant tout : les impacts mais aussi les pressions abdominales à travers le contrôle de la respiration et des mouvements.

🎯 Le but ?

Ce mix entre étirements doux et renforcement plus intense a pour objectif de maintenir le corps en bonne santé en assurant un travail des muscles profonds, en corrigeant la posture et en prévenant les douleurs.

Alors, à vos leggings !

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Vos professeures

Lydia L.

Anne-lise L.

Durée

1h00

Format du cours

Chez Jeen

Villes

Paris 11

L'agenda

À qui s'adresse ce cours ?

Pour toutes celles qui veulent faire du sport en accord avec leur corps et se faire kiffer.
Ils sont adaptés à toutes les femmes et pour toutes les périodes de leur vie (pas de panique, différentes options seront proposées).

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Lydia L.

Lydia est danseuse et passionnée de Pilates. Elle allie douceur et précision dans ses cours. Elle vous accompagnera avec bienveillance pour renforcer votre corps, améliorer votre mobilité et vous aider à vous détendre et à vous échapper du stress quotidien.

Anne-lise L.

Avec Anne-Lise, chaque séance est pensée pour allier rigueur et efficacité. Grâce à des mouvements précis et ciblés, vous activerez chaque muscle et comprendrez réellement le travail effectué. Son approche vous aide à renforcer votre corps en profondeur, à améliorer votre posture et à retrouver une meilleure mobilité.

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Le contenu du programme

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Les avis

Premier cours de pilates : super expérience. Petit groupe et une prof très sympathique et attentionnée.

Premier cours de de pilates. Professeur au top qui aide pour bien faire les exercices. Petit groupe de personne. J'ai adoré !

Cous super !! Prof TROP bien ! Ça a bien brûlé !! Je reviendrai !

Lydia est très pédagogue. Un cours tout en douceur en respectant les zones douloureuses et en appuyant sur les zones du corps à renforcer!

Questions fréquemment posées

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