Pilates

On a déjà tous.tes entendu parler du Pilates. Mais ça sert à quoi en fait ?
Le Pilates, c'est une pratique qui respecte le corps avant tout : les impacts mais aussi les pressions abdominales à travers le contrôle de la respiration et des mouvements.

🎯 Le but ? Ce mix entre étirements doux et renforcement plus intense a pour objectif de maintenir le corps en bonne santé en assurant un travail des muscles profonds, en corrigeant la posture et en prévenant les douleurs.

🤸 Votre prof :
Anastasia est kinésithérapeute de formation. Ses cours de pilates ont pour mot d’ordre la bienveillance. Même si vous allez sentir vos muscles le jour d'après, on vous assure qu'elle ne vous veut que du bien.

👉 A qui s'adresse ce cours ?
Pour toutes celles qui veulent faire du sport en accord avec leur corps et se faire kiffer.
Ils sont adaptés à toutes les femmes et pour toutes les périodes de leur vie (pas de panique, différentes options seront proposées).

Alors, à vos leggings !