Quand on parle de ménopause, beaucoup de femmes ont le sentiment de naviguer seules. Elles ne savent pas forcément reconnaître les différents symptômes, elles ne trouvent pas facilement un professionnel de santé qui sait les écouter ou les prendre en charge, et elles ne comprennent pas ce qu'elles vivent.
Et honnêtement, on comprend.
La périménopause et la ménopause restent encore entourées de beaucoup de flou, d’idées reçues et parfois… d’un grand silence. Alors même que cette période peut avoir un impact très concret sur le sommeil, l’humeur, la libido, la mémoire, le corps, la santé cardiovasculaire et osseuse.
Chez Jeen, on est convaincu·es que l'accompagnement des personnes péri-ménopausées ou ménopausées doit passer par une meilleure information. Et surtout, par le fait de multiplier les sources fiables.
Cette sélection de ressources a été élaborée avec l’une des gynécologues travaillant chez Jeen. Elle n’est pas exhaustive, mais elle constitue un excellent point de départ pour comprendre ce qui se joue dans le corps — et se sentir un peu moins seule au passage.
Le GEMVI (Groupe d’Étude sur la Ménopause et le Vieillissement hormonal) propose des fiches d’information médicales, sourcées et accessibles sur les symptômes, les traitements hormonaux, la sexualité, l’ostéoporose, le sommeil, etc.
Un collectif engagé qui milite pour une meilleure prise en charge de la ménopause en France et une vraie reconnaissance de ses enjeux de santé publique.
Leur manifeste est super bien fait, à télécharger et lire ici !
Parce que parfois, entendre d’autres femmes mettre des mots sur ce qu’on vit fait beaucoup de bien.
Une série documentaire en 4 épisodes, intelligente et sensible, qui explore la ménopause sous différents angles : médical, social, culturel et intime. Issue de l'émission bien connue "LSD, la série documentaire" animée par Perrine Kervran sur France Culture.
Des conversations sans tabou autour de cette étape de vie, avec humour, vulnérabilité et liberté. Parmi les 14 millions de femmes ménopausées en France, Elsa Wolinski est allée interroger des personnalités publiques comme Cristina Cordula, Valérie Trierweiler, Aurore Berger ou encore Carla Bruni... suivi ensuite de paroles d'expert. La parole est libre, on apprend plein de choses, ça fait du bien
Un podcast de Binge Audio qui parle de la ménopause autrement : sans dramatisation, mais sans minimisation non plus, animé par une journaliste vivant elle-même cette période de sa vie.
Des témoignages et échanges autour des bouleversements physiques et émotionnels de la ménopause. On vous recommande également l'app plus bas, super bien faite !
Un podcast qui questionne avec intelligence notre rapport à l’âge, au corps et aux injonctions.
Une série de podcasts dédiée aux professionnels de santé spécialisés en médecine fonctionnelle et santé intégrative. Pour les débutants comme pour les experts !
52 minutes avec Elsa Wolinski (la même du podcast "Allez, j'ose" présenté plus haut), une psychiatre et une gynécologue obstétricienne ! Elles parlent de l'impact psychologue de la ménopause et préménopause, et de comment les changements hormonaux, physiologiques et corporels impactent le psychisme des femmes.
36 minutes top chrono ! Une discussion de 2023 toujours à jour, avec l'écrivaine Marie Pavlenko et une gynécologue médicale de l'hôpital Cochin-Port Royal.
Un livre déculpabilisant et concret pour mieux comprendre cette période de transition.
Pour les aficionadas d'Instagram : Sophie publie également beaucoup sur son compte @menopause.stories !
L'autrice du podcast "Vieille ? C'est à quelle heure ?" nous livre ici une réflexion drôle et lucide sur le vieillissement des femmes et les injonctions qui l’entourent.
Une bande dessinée sensible et puissante sur le corps qui change, les émotions, et la liberté qui peut émerger avec l’âge.
Cette même Marie Pavlenko qui est intervenue dans l'épisode de "Le Téléphone Sonne" sur France Inter, présenté plus haut !
Un récit intime, drôle et très juste sur les montagnes russes hormonales.
Un ouvrage qui déconstruit les clichés et remet la ménopause au centre des conversations.
Le regard accessible et rassurant d’une sage-femme sur cette période encore trop peu expliquée.
👉 On a eu la chance de la recevoir chez Jeen pour une petite conférence sur le sujet en novembre 2025, voici ici toutes les notes de ce qu'il s'est dit ce soir là !
Des ateliers en présentiel pour mieux comprendre les symptômes et découvrir des pistes concrètes de prise en charge.
10 femmes en moyenne par groupe, sur une après-midi de 13h30 à 17h30. Une prise en charge sécurité sociale et mutuelle est possible !
Une application pensée pour accompagner les femmes pendant la périménopause et la ménopause. On les connait bien chez Jeen, et on les adore, foncez !
Des contenus pédagogiques pour mieux comprendre les changements hormonaux. C'est gratuit, ludique et interactif, et franchement super bien fait.
Une plateforme très complète avec des ressources pédagogiques, articles et outils pratiques.
La ménopause est un moment de vie que traverse toutes les femmes.
C’est une transition hormonale réelle, parfois intense, souvent déroutante — mais qui mérite d’être accompagnée avec sérieux, nuance et écoute.
Et si vous avez l’impression de ne plus reconnaître votre corps, votre sommeil, votre énergie ou votre moral : vous n’êtes pas seule.
S’informer, poser des questions, consulter, croiser les regards médicaux et les témoignages… c’est déjà une manière de reprendre du pouvoir sur ce que l’on vit.
Chez Jeen, on continuera à parler de ces sujets sans tabou, sans injonction, et sans minimiser ce que traversent les femmes. Parce qu’on mérite toutes et tous une santé plus claire, plus humaine et mieux accompagnée.
