Jeen
Les nouveaux standards de la santé féminine
Action financée par la Région Ile-de-France
Le yoga et ménopause est une pratique douce et complète, pensée pour accompagner les changements liés à la ménopause.
Les séances associent mobilité, équilibre et renforcement musculaire, avant de se terminer par un temps plus calme au sol, autour de la respiration et de la relaxation, pour relâcher les tensions.
💡 Des options sont proposées tout au long de la séance, permettant à chacune d’adapter la pratique à ses sensations du jour.
🧘 Ce cours s’adresse aux personnes qui recherchent une pratique douce adaptée aux changements liés à la ménopause.
🔄 Il convient également aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique après une période plus sédentaire.
🧘 Ce cours s’adresse aux personnes qui recherchent une pratique douce adaptée aux changements liés à la ménopause.
🔄 Il convient également aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique après une période plus sédentaire.