Jeen
Les nouveaux standards de la santé féminine
Action financée par la Région Ile-de-France
Les sages-femmes peuvent accompagner la périménopause et la ménopause dans le cadre du suivi gynécologique en ville. Elles constituent un point d’entrée accessible pour évaluer vos symptômes.
Lors d’une consultation, elles peuvent :
▶️ écouter vos symptômes et retracer leur évolution,
▶️ expliquer les mécanismes hormonaux en jeu,
▶️ proposer des conseils adaptés,
▶️ prescrire certains examens complémentaires si nécessaire.
Selon votre situation, elles peuvent :
▶️ assurer le suivi gynécologique courant,
▶️ proposer certaines prescriptions dans le cadre de leurs compétences,
▶️ ou vous orienter vers un·e gynécologue ou un·e médecin spécialiste si une prise en charge plus spécifique est nécessaire (THM, pathologie associée…).
👉 La ménopause est une transition physiologique, mais elle mérite d’être accompagnée si les symptômes impactent votre qualité de vie.
Les consultations avec une sage-femme sont prises en charge par l’Assurance Maladie.
Le·la rhumatologue intervient en cas de fragilité osseuse ou d’ostéoporose, plus fréquente après la ménopause.
La baisse des œstrogènes peut entraîner une diminution de la densité osseuse.
En cas de suspicion d’ostéoporose (fracture, facteurs de risque, antécédents), le·la rhumatologue peut :
▶️ prescrire une ostéodensitométrie,
▶️ évaluer le risque fracturaire,
▶️ proposer un traitement adapté si nécessaire.
👉 La prévention osseuse est un enjeu important de la santé post-ménopause.
👉 Les consultations et examens prescrits sont majoritairement pris en charge par la Sécurité sociale.
La ménopause peut s’accompagner de variations de l’humeur, de questionnements identitaires ou de fatigue psychique. Un·e psychologue peut offrir un espace d’écoute.
La ménopause est une transition hormonale, mais aussi symbolique.
Certaines femmes traversent :
▶️ irritabilité,
▶️ anxiété,
▶️ troubles du sommeil,
▶️ questionnements autour du corps et du vieillissement.
Un accompagnement psychologique peut aider à :
▶️ traverser cette période avec plus de stabilité,
▶️ déposer les émotions liées à cette étape de vie,
▶️ distinguer symptômes hormonaux et souffrance psychique.
👉 Demander un soutien n’est pas un signe de fragilité, mais une ressource possible.
Si votre psychologue participe au dispositif “Mon soutien psy”, vous pouvez bénéficier de 8 séances prises en charge à 60 % par l’Assurance Maladie (le reste pouvant être couvert par votre mutuelle).
En dehors de ce dispositif, les consultations sont à votre charge, mais certaines mutuelles proposent un remboursement partiel ou total.
Les modifications hormonales liées à la ménopause peuvent entraîner :
▶️ sécheresse vaginale,
▶️ douleurs lors des rapports,
▶️ baisse ou fluctuation de la libido,
▶️ modification de l’image corporelle.
Ces évolutions sont fréquentes, mais ne doivent pas être banalisées.
Un·e sexologue peut proposer :
▶️ des pistes concrètes pour améliorer le confort,
▶️ un travail autour de la communication dans le couple,
▶️ un accompagnement pour redéfinir une sexualité adaptée à cette nouvelle étape de vie.
👉 La sexualité ne disparaît pas à la ménopause : elle évolue.
Les consultations ne sont pas systématiquement prises en charge par l’Assurance Maladie (sauf si le·la sexologue est médecin).
Certaines mutuelles peuvent proposer un remboursement partiel.
Un·e naturopathe peut proposer un accompagnement complémentaire pour soutenir l’hygiène de vie pendant la ménopause.
Certaines femmes souhaitent explorer des approches naturelles pour :
▶️ améliorer le sommeil,
▶️ soutenir l’énergie,
▶️ gérer le stress.
👉 La naturopathie ne remplace pas un suivi médical !
Certaines plantes peuvent interagir avec des traitements hormonaux : informez toujours votre médecin.
Ces approches peuvent constituer un soutien complémentaire, si elles vous correspondent.
Elles ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.
La sophrologie ou l’hypnose peuvent aider à mieux gérer le stress, les troubles du sommeil et certains inconforts liés à la ménopause.
Les approches psycho-corporelles peuvent contribuer à :
▶️ améliorer la qualité du sommeil,
▶️ diminuer l’anxiété,
▶️ mieux gérer les bouffées de chaleur ressenties comme envahissantes,
▶️ renforcer le sentiment de contrôle.
👉 Ces méthodes ne remplacent pas un traitement médical mais peuvent être un complément utile.
Ces consultations ne sont pas prises en charge pas la sécurité sociale.