Jeen
Les nouveaux standards de la santé féminine
Action financée par la Région Ile-de-France
En cas de souffrance psychique importante pendant la grossesse (anxiété sévère, dépression, antécédents psychiatriques, idées noires…), un·e psychiatre peut vous accompagner. Il·elle est médecin spécialiste de la santé mentale et peut proposer, si nécessaire, une prise en charge médicamenteuse adaptée.
La grossesse est une période de bouleversements hormonaux, physiques et émotionnels.
Pour certaines femmes, elle peut raviver ou révéler des fragilités psychiques.
Un·e psychiatre peut être consulté·e en cas de :
▶️ antécédents de dépression, troubles anxieux ou troubles psychiatriques,
▶️ anxiété sévère,
▶️ dépression anténatale,
▶️ idées noires ou perte d’élan vital,
▶️ difficultés majeures à se projeter dans la grossesse.
Le·la psychiatre est un·e médecin spécialisé·e en santé mentale.
À ce titre, il·elle peut :
▶️ poser un diagnostic,
▶️ proposer un suivi régulier,
▶️ prescrire ou ajuster un traitement médicamenteux si nécessaire.
👉 Certains traitements sont compatibles avec la grossesse. Ne jamais arrêter un traitement sans avis médical.
Pour des difficultés psychiques plus modérées (stress, inquiétudes, questionnements, fragilité passagère), un accompagnement par un·e psychologue peut être plus adapté, notamment si une prise en charge non médicamenteuse est souhaitée.
Vous hésitez ?
Parlez-en à votre médecin généraliste ou à votre sage-femme : ils sauront vous orienter vers le professionnel le plus approprié.
Les psychiatres libéraux sont des médecins spécialistes.
Beaucoup exercent en Secteur 2, ce qui peut impliquer des dépassements d’honoraires.
Une partie peut être prise en charge par votre mutuelle.
👉 Renseignez-vous en amont sur les tarifs pratiqués.
L’hypnothérapie accompagne les femmes enceintes dans la gestion des peurs, des douleurs ou des blocages. Elle peut être utilisée pour préparer un accouchement plus serein, en travaillant sur les ressources internes et la confiance.
L’hypnose thérapeutique repose sur un état de conscience modifié, proche de la rêverie, permettant d’accéder à ses ressources profondes.
Pendant la grossesse, elle peut aider à :
▶️ apaiser l’anxiété,
▶️ travailler une peur de l’accouchement,
▶️ préparer mentalement le travail,
▶️ mieux gérer la douleur,
▶️ dépasser une expérience obstétricale précédente difficile.
👉 L’hypnose ne remplace pas une analgésie médicale si nécessaire. Elle peut être utilisée seule ou en complément d’autres méthodes.
Certaines approches comme l’hypnonaissance s’inspirent de ces principes.
⚠️ Attention : ces consultations ne se substituent pas à un suivi par un·e professionnel·le de santé et ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale.
La naturopathie accompagne la grossesse par des conseils personnalisés en alimentation, hygiène de vie et gestion du stress. Elle vise à soutenir l’équilibre global du corps, en complément du suivi médical.
La naturopathie s’intéresse au terrain global : alimentation, sommeil, digestion, gestion émotionnelle.
Pendant la grossesse, elle peut proposer :
▶️ des conseils nutritionnels adaptés,
▶️ des ajustements alimentaires en cas de fatigue ou troubles digestifs,
▶️ des techniques naturelles de relaxation,
▶️ un accompagnement global du bien-être.
👉 Certains produits naturels sont contre-indiqués pendant la grossesse : il est essentiel de consulter un·e professionnel·le formé·e à la périnatalité et d’informer son équipe médicale.
⚠️ La naturopathie ne remplace jamais un suivi médical, mais peut aider à soutenir le corps dans cette période de grands changements.
👉 Les consultations de naturopathie ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale mais peuvent en partie être remboursées par certaines mutuelles
La sophrologie aide à mieux vivre les changements physiques et émotionnels de la grossesse. Par des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, elle permet d’apprivoiser le stress, les peurs et de se préparer sereinement à l’accouchement.
La grossesse peut s’accompagner d’émotions intenses : joie, inquiétude, projections, fatigue mentale…
La sophrologie propose des outils concrets pour :
▶️ gérer le stress,
▶️ mieux dormir,
▶️ se connecter à son corps,
▶️ se préparer mentalement à l’accouchement,
▶️ travailler la confiance en soi.
Les séances alternent temps d’échange et exercices guidés (respiration, détente musculaire, visualisation).
👉 C’est une approche accessible, qui donne des outils réutilisables en autonomie - pendant la grossesse, le jour J, et même après.
⚠️ Attention : ces consultations ne se substituent pas à un suivi par un·e professionnel·le de santé et ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale.