Jeen
Les nouveaux standards de la santé féminine
Action financée par la Région Ile-de-France
Le·la chiropracteur·rice peut accompagner certaines douleurs musculo-squelettiques après l’accouchement, notamment dorsales ou cervicales.
Le portage, les nuits fragmentées, les nouvelles postures peuvent entraîner :
▶️ douleurs dorsales,
▶️ tensions cervicales,
▶️ inconforts articulaires.
Le·la chiropracteur·rice agit sur l’alignement et la mobilité articulaire.
Certain·nes chiropracteur·rices spécialisé·es peuvent également ajuster votre bébé pour aider à la mise en place de l’allaitement, notamment en travaillant sur le frein de langue.
👉 Cette approche ne remplace pas un suivi médical.
Il est important de consulter un·e professionnel·le formé·e au post-partum.
💰 Les séances ne sont pas prises en charge par l’Assurance Maladie. Elles peuvent être prises en charge, tout ou partie, par votre mutuelle.
Après l’accouchement, l’ostéopathe peut accompagner la récupération corporelle. Douleurs lombaires, tensions du bassin, cicatrice de césarienne : des séances adaptées au post-partum peuvent soulager certains inconforts.
La grossesse et l’accouchement sollicitent intensément le corps.
Un·e ostéopathe formé·e au post-partum peut intervenir pour :
▶️ soulager les douleurs lombaires ou pelviennes,
▶️ travailler autour d’une cicatrice (épisiotomie ou césarienne),
▶️ améliorer la mobilité du bassin,
▶️ accompagner la récupération globale.
Les techniques sont douces et adaptées à cette période de vulnérabilité tissulaire.
👉 L’ostéopathie ne remplace pas un suivi médical, mais peut améliorer le confort physique.
Les séances ne sont pas prises en charge par l’Assurance Maladie, mais certaines mutuelles proposent un remboursement.
Les diététicien·nes peuvent vous aider adapter votre alimentation à la période du post-partum.
Vous pouvez être accompagné·e par un·e diététicien·ne pour soutenir votre récupération physique, adapter votre alimentation pendant l’allaitement ou encore retrouver de l’énergie.
Cet accompagnement peut être ponctuel ou s’inscrire dans la durée.
👉 Les consultations ne sont généralement pas remboursées par la Sécurité sociale mais peuvent l’être par certaines mutuelles.
Il est possible de consulter un·e psychomotricien·ne pour accompagner le développement global du bébé ou le lien parent-enfant.
On peut y être orientée si des difficultés sont repérées dans le développement moteur, la régulation émotionnelle ou les interactions précoces de votre bébé. Le suivi peut être proposé par un pédiatre ou une PMI.
👉 Les séances sont rarement remboursées hors prescription hospitalière ou structures publiques.
La reprise de la sexualité après l’accouchement peut susciter des questions, des douleurs ou des inquiétudes. Un·e sexologue peut accompagner cette transition pour retrouver confort, confiance et dialogue dans le couple.
Après la naissance, la sexualité peut être transformée :
▶️ douleurs lors des rapports (surtout après une déchirure ou une épisiotomie),
▶️ appréhension de la pénétration,
▶️ baisse ou fluctuations de libido,
▶️ fatigue intense,
▶️ modification de l’image corporelle,
▶️ désynchronisation du désir dans le couple.
Toutes ces situations sont fréquentes.
Un·e sexologue propose un espace pour :
▶️ comprendre les changements physiologiques (hormonaux, périnéaux),
▶️ lever certaines peurs,
▶️ adapter la sexualité à cette nouvelle période de vie,
▶️ favoriser la communication dans le couple.
👉 La reprise des rapports ne se fait pas “à date fixe”. Elle dépend de votre récupération physique, de votre désir et de votre rythme.
Le rôle du·de la sexologue n’est pas de prescrire une norme, mais d’accompagner un ajustement corporel et relationnel.
Selon sa formation, un·e sexologue peut être :
▶️ médecin,
▶️ psychologue,
▶️ sage-femme formée en sexologie,
▶️ ou professionnel·le spécialisé·e.
Renseignez-vous sur son parcours pour comprendre son approche.
Les consultations ne sont pas systématiquement prises en charge par l’Assurance Maladie (sauf si le·la sexologue est médecin).
Certaines mutuelles peuvent proposer un remboursement partiel.
La sophrologie peut vous aider à mieux vivre le post-partum en agissant sur le stress, les tensions et les émotions, à travers plusieurs outils comme la respiration, la relaxation et la visualisation.
La sophrologie peut être un solide outil pendant le post-partum, pour relâcher les tensions, améliorer le sommeil ou retrouver un temps pour soi.
⚠️ Attention : ces consultations ne se substituent pas à un suivi par un·e professionnel·le de santé et ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale.