Le bien-être physique, kézako ?
Bien souvent, dans l’imaginaire, le terme de “santé” évoque le “médical”.
Et pourtant… être en bonne santé est un travail du quotidien et nécessite de ne pas négliger notre bien-être physique.
Qui dit bien-être physique dit :
🤸Activité physique régulière… et adaptée !
🌭 Alimentation saine, équilibrée… et adaptée !
🚧 Prendre soin de soi !
"Pour être en bonne santé, mangez 5 fruits et légumes par jour", "Pour être en bonne santé, mangez, bougez !"
Bien sûr, vous les connaissez déjà...inutile donc de vous rappeler l’importance, pour n’importe quel individu quel qu’il soit, de ces 2 paramètres pour être en bonne santé, et se sentir bien dans son corps (et dans sa tête !).
Mais qu’en est-il pour les femmes en particulier ?
De la puberté à la ménopause, l’importance de la prise en charge du corps, de l’activité physique et de l’alimentation peut varier et se manifester différemment. En effet, le suivi des femmes est à adapter dans certaines situations : endométriose ou SOPK, grossesse, post-partum, ménopause…
Alors, chez Jeen ?
Chez Jeen, des praticiens sont là pour s'occuper de votre corps, et vous conseiller vers une activité physique adaptée et une alimentation équilibrée en fonction de vos besoins.
Ostéopathe
Les ostéopathes peuvent travailler sur le système musculo-squelettique pour soulager les douleurs et les tensions corporelles, ce qui peut être particulièrement bénéfique pendant la grossesse. En outre, les ostéopathes peuvent aider à améliorer la posture et l'équilibre, ce qui peut aider à prévenir les douleurs et les blessures. Les femmes peuvent consulter un ostéopathe pour une grande variété de problèmes, notamment les douleurs de dos, les douleurs aux articulations, les maux de tête, les douleurs menstruelles, les problèmes de fertilité, la fatigue chronique...
Kinésithérapeute
Les kinésithérapeutes jouent un rôle important durant le post-partum des femmes, pour les aider à récupérer de l'accouchement à travers des séances de rééducation périnéale et abdominale. Ils peuvent également aider les femmes à retrouver leur forme physique et leur mobilité après la naissance de leur bébé.
Nutritionniste
Les nutritionnistes peuvent élaborer des plans d'alimentation en fonction des besoins nutritionnels et des conditions médicales existantes. Chez les femmes enceintes, ils peuvent aider à gérer les symptômes courants tels que les nausées et les brûlures d'estomac, et fournir des conseils nutritionnels pour les femmes en post-partum.
Ils peuvent également aider à équilibrer l'alimentation et améliorer le bien-être physique général.
Yoga et pilates
Le yoga et le pilates sont deux disciplines qui peuvent aider à améliorer la santé physique des femmes, mais aussi la santé mentale !
Le yoga peut aider à améliorer la flexibilité, la force et l'équilibre, ainsi qu'à réduire le stress et l'anxiété. Les femmes peuvent pratiquer le yoga pendant leur grossesse pour aider à soulager les douleurs et les tensions corporelles, ainsi que pour se préparer à l'accouchement.
Le pilates peut aider à améliorer la force, la flexibilité et la posture, ainsi qu'à réduire les douleurs et les tensions musculaires. Les femmes peuvent pratiquer le pilates pendant leur grossesse pour renforcer leur corps et aider à soulager les tensions corporelles. Après l'accouchement, le pilates peut aider les femmes à retrouver leur forme physique et leur mobilité. Le pilates est également très efficace en cas d'endométriose, pour améliorer la mobilité pelvienne.
Pour quels motifs consulter chez Jeen ?
- Equilibre alimentaire
- Troubles posturaux
- Rééducation et remise en forme
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Si vous ne savez pas qui consulter et souhaitez plus d’informations, contactez-nous !
hello@jeen.care.
